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Mindpower

5 Gründe weniger zu kaufen und wie Du das schaffst

5 Gründe weniger zu kaufen und wie Du das schaffst

Einige, die mich kennen, werden jetzt wohl gleich in hämisches Gelächter ausbrechen, aber ich sage es trotzdem: Ich werde dieses Jahr keine neuen Klamotten kaufen. Oder genauer gesagt: Keine „Fast Fashion“. Oder in Social Media-Sprache: #2018nofastfashion.

Gelassenheit – Meine Ideen für ein gelasseneres Leben

Gelassenheit – Meine Ideen für ein gelasseneres Leben

Mein Blick ist eisig. Meine Schritte sind fest und hastig. Ich laufe zur Kaffeemaschine. Ich laufe weg von meinem Arbeitsplatz. Mein Herz rast. Meine Gedanken überschlagen sind. Ich rege mich auf. Notgedrungen laufe ich mit meinem Getränk zurück zu meinem Schreibtisch. Unzählige böse Worte huschen […]

Power aus Dankbarkeit – Wie Du eine Unbucket-Liste schreibst

Power aus Dankbarkeit – Wie Du eine Unbucket-Liste schreibst

In einer Welt, in der alles möglich scheint und wir uns ständig zwischen allen möglichen Dingen und Wegen entscheiden müssen, ist es vollkommen natürlich, dass wir uns große Ziele stecken. Und daran ist zunächst nichts falsch. Auch ich habe eine „Bucket-List“ – eine Liste mit […]

Kleine Inspirationen für den Alltag

Kleine Inspirationen für den Alltag

Ich finde, das Leben wäre ohne Bücher nur halb so schön. Alleine der Buchkauf löst jedes Mal ein Hochgefühl in mir aus. Das Stöbern in Buchhandlungen bringt meine meine oftmals rastlosen Gedanken zum Stillstand. Die Leidenschaft, das Herzblut und die Kreativität der Autoren schwappt beim […]

2 Vorsätze-Pimp-Methoden: Wie Du Deine Neujahrsvorsätze wirklich einhältst

2 Vorsätze-Pimp-Methoden: Wie Du Deine Neujahrsvorsätze wirklich einhältst

„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“ Sagte Hermann Hesse. Und ich liebe diesen Anfangszauber! Als alter Silvesterfan bin ich schon ganz kribbelig. Natürlich braucht man für Veränderung nicht unbedingt ein neues Jahr. Aber ich mag diese klare Kante und diesen Neustart mit Feuerwerk. Es ist […]

Erreiche deine Ziele in 2018 mit einem Visionboard!

Erreiche deine Ziele in 2018 mit einem Visionboard!

Habt ihr schon von Visionboards gehört? Nicht-Wissende würden mein Visionboard in meinem Wohnraum einfach als Collage abtun. Aber dieses große Stück Pappe mit den vielen bunten Bildern und Sprüchen ist viel mehr als ein reines Dekoelement. Denn diese Collage ist eine Zusammenfassung meiner Wünsche, Träume […]

Schluss mit Schämen – Wie Du durch „De-Shaming“ über Dich hinauswächst

Schluss mit Schämen – Wie Du durch „De-Shaming“ über Dich hinauswächst

Kaum ein Gefühl ist so zermürbend wie die Scham. Wenn wir uns für etwas schämen, geht uns das durch Mark und Bein. Wir knicken zusammen wie ein Gänseblümchen unter einem Schuh und würden uns am liebsten auflösen. So peinlich! Aber genau hier steckt verdammt großes […]

Was ich vom Leben gelernt habe – Oprah Winfrey

Was ich vom Leben gelernt habe – Oprah Winfrey

Oprah Winfrey. Ihren Namen werden wir schon häufiger gehört haben. Aber wusstet ihr, dass die Kindheit der erfolgreichen Talkshow-Moderation von schlimmen Situationen, schwierigen Familienverhältnissen, sexuellem Missbrauch und einer ungewollten Schwangerschaft gekennzeichnet war?! Trotz dieser Geschehnisse hat sie sich nicht unterkriegen lassen und hat für ihre […]

Schluss mit der Angst – So wirst Du richtig frei

Schluss mit der Angst – So wirst Du richtig frei

Sieh‘ der Furcht in die Augen und sie wird zwinkern. (Russisches Sprichwort) Wenn Gefühle Räume wären, in denen man sich aufhalten oder durch die man hindurchgehen kann, dann wäre die Freude vielleicht ein Tanzsaal. Aber die Angst wäre auf jeden Fall ein kleines enges Kellerloch […]

Meditation for Beginners – Wie du ganz easy eine tägliche Meditationsroutine schaffst

Meditation for Beginners – Wie du ganz easy eine tägliche Meditationsroutine schaffst

Meditation – das ist der Teil der Yogastunde, in dem du dich vielleicht am meisten awkward fühlst. Wenn alle mit geschlossenen Augen still da sitzen und man mega zappelig wird, es plötzlich am Rücken ganz schlimm juckt und man in Gedanken die Einkaufsliste fürs Abendessen […]