Raus aus der Komfortzone!

Du willst Dein Leben verändern? Mit diesen 7 Methoden schaffst Du es

Du willst Dein Leben verändern? Mit diesen 7 Methoden schaffst Du es

Na, habt Ihr die Vorsätze für 2018 schon geladen und entsichert? Bald ist Silvester – neues Jahr, neues Glück! Wenn es Dir auch nur ein bisschen ähnlich geht wie mir, dann fieberst Du dem Silvesterfeuerwerk schon entgegen. Denn im neuen Jahr wird alles anders!

Madeira – Ein Reminder ans Wesentliche

Madeira – Ein Reminder ans Wesentliche

Madeira oder auch die Blumeninsel genannt, ist ein beliebtes Urlaubsziel vieler Menschen. Voller Vorfreude schaut man der schönsten Zeit des Jahres entgegen. Freut sich auf Entspannung, leckeres Essen und Entdeckungstouren. Genau so ging es zumindest mir letzte Woche. Zum ersten Mal in meinem Leben war […]

Schluss mit Schämen – Wie Du durch „De-Shaming“ über Dich hinauswächst

Schluss mit Schämen – Wie Du durch „De-Shaming“ über Dich hinauswächst

Kaum ein Gefühl ist so zermürbend wie die Scham. Wenn wir uns für etwas schämen, geht uns das durch Mark und Bein. Wir knicken zusammen wie ein Gänseblümchen unter einem Schuh und würden uns am liebsten auflösen. So peinlich! Aber genau hier steckt verdammt großes […]

Schluss mit der Angst – So wirst Du richtig frei

Schluss mit der Angst – So wirst Du richtig frei

Sieh‘ der Furcht in die Augen und sie wird zwinkern. (Russisches Sprichwort) Wenn Gefühle Räume wären, in denen man sich aufhalten oder durch die man hindurchgehen kann, dann wäre die Freude vielleicht ein Tanzsaal. Aber die Angst wäre auf jeden Fall ein kleines enges Kellerloch […]

Vom Weihnachtsmuffel zur Weihnachtsliebhaberin?

Vom Weihnachtsmuffel zur Weihnachtsliebhaberin?

Ich kann es nicht glauben. Der 1. Advent ist tatsächlich schon vorüber. Wie krass schnell verging das Jahr 2017. Silvester 2016 war doch gerade erst und jetzt ist schon bald wieder Weihnachten und somit das Jahr bald wieder vorbei. Naja, ich schweife ab. 😉 Die […]

Meditation for Beginners – Wie du ganz easy eine tägliche Meditationsroutine schaffst

Meditation for Beginners – Wie du ganz easy eine tägliche Meditationsroutine schaffst

Meditation – das ist der Teil der Yogastunde, in dem du dich vielleicht am meisten awkward fühlst. Wenn alle mit geschlossenen Augen still da sitzen und man mega zappelig wird, es plötzlich am Rücken ganz schlimm juckt und man in Gedanken die Einkaufsliste fürs Abendessen […]

Und täglich grüßt das Murmeltier

Und täglich grüßt das Murmeltier

Es ist Montagmorgen und exakt 07:06 Uhr. Ich trotte durch meine Wohnung und stelle sicher, dass meine Elektrogeräte ausgeschaltet sind und meine Balkontür geschlossen ist. Ich laufe zur Bahnhaltestelle und sehe eine junge Frau in einem weißen VW Golf an mir vorbei fahren. Nachdem ich […]

Hilfe, ich werde 30! Warum uns der 30. so ins Grübeln bringt

Hilfe, ich werde 30! Warum uns der 30. so ins Grübeln bringt

Heute ist es soweit: Ich darf ganz offiziell auf diese Ü30-Partys. Das sind die mit den neonfarbenen Plakaten. Oder wie wir früher sagten: Das Reste-Buffet. Autsch. Bin ich echt so alt wie die 30-jährigen damals als ich 20 war? Herzliche Grüße aus der Sinnkrise!

Mit einer Reise fing alles an

Mit einer Reise fing alles an

Kürzlich griff ich an einem regnerischen Wochenendtag, zu einem Buch, welches sich schon seit Jahren ungelesen in meinem Bücherregal befand: „Mit einer Reise fing alles an – Frauen erzählen„. Bis dato hatte ich, warum auch immer, keine Muse dieses Buch zu lesen. Bis eben zu diesem […]

Trau dich!

Trau dich!

„Träume nicht dein Leben, lebe deinen Traum“ Denn die Erfüllung aller Träume beginnt einer Entscheidung. Der Entscheidung seine Träume aktiv zu verfolgen. Den ersten Schritt zu gehen. Die Zweifel beiseite zu schieben. Die Angst auszublenden. Das „Nein, ich kann das nicht“ Stimmchen im Kopf zum […]